方法与步骤

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    营养学家于若木曾经说:“牛奶是最接近人体天然需要的食品,是人类最好的食品!

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    喝牛奶有学问。每日喝两杯最适宜,早晚喝效果最好,特别是晚上喝牛奶还有利于睡眠。如果对牛奶不适应,可以喝酸奶。医学专家建议,尤其是从事电脑操作的人,患萎缩性胃炎、粉尘职业病和心血管疾病的人,以及经常饮酒和吸烟的人,更应该喝酸奶。

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    给父母的提醒 有条件的话,一定要每天给孩子喝牛奶。并使孩子养成每天都自觉喝牛奶的好习惯。粮食、蔬菜和牛奶,应该成为我们每天的必需品。

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